社会节奏快，竞争激烈，尤其是生活在大城市里的，正在打拼的年轻人，很容易忽略自己的健康，所谓爱拼才会赢，一拼到底等。多少年轻人为了房子、车子不断的在打拼着呢？不是说打拼不好，但是要注意养生。熬夜、长时间时间工作导致久坐不动，以及所谓的“偶尔”一次的放纵，蹦迪、喝酒这些不良的生活习惯和饮食作风，正在慢慢的伤害着身体的健康。使我们的身体处于一个亚健康的状态。
人到中年，“三高”可能悄悄的在找你，如何预防“三高”，有些人看到了“食疗”。希望通过食疗达到健康养生，预防“三高”的目标。众多的食物中海带有一定的降“三高”的作用。跟着文章我们一起来了解一下。
海藻是一种生长在海水中的藻类，营养价值丰富。有助于帮助清洁血管，起到一定的“净化”作用。常吃海带，海带被摄入体内，有助于吸附血管壁上的油脂以及垃圾，再通过排便功能把油脂垃圾排出体外，因此有助于缓解“三高”，促进血液在体内的循环。滋养心脏，是我们的“好朋友”，日常食用海藻的时候，可以搭配“它们”强心脏、解血栓，每次换着吃，“三高”也要绕着走。
强心脏，吃海带配土豆
心脏是我们身体里的重要器官，对我们身体的健康很重要。如果心脏出现了问题，很可能对我们的生命造成威胁。平日里想对心脏进行养护的人，试一试用海带配合土豆一起食用。土豆富含钾元素，钾元素有助于保护心脏，具有提升心脏动力的作用。常吃海带炖土豆，无形是在给心脏穿“盔甲”，保护心脏，有利于心脏健康的发展。
2.解血栓，吃海带配黄豆加排骨
海带黄豆炖排骨做成汤，小时候常常看见妈妈做给我吃。原来黄豆的营养价值高，具有溶解血液毒素和垃圾的作用。排骨含有钙物质，三者一起炖煮食用，吸收其中的营养物质，增强身体免疫力，减少血液中的毒素垃圾，降低患上血栓的风险，保护身体各器官的健康。
3.海带加豆腐，三高“绕着走”
豆腐是常见的二次加工食品，由大豆制成，将其和海带一起搭配，经常食用，能促进血液的循环，血液流通顺畅，血脂、血糖一定程度的有所降低。是预防心血管疾病、降三高的“好帮手”。