带我去看雪，好不好。
13.把所有伤心委屈压在心底…. 然后让尊严渐渐离他而去。
理性情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由不合理信念所致，要以理性治疗非理性情绪，帮助求治者用合理的思维方式和信念减少非理性信念给患者带来的不良影响，以减轻或消除已有的情绪和行为障碍。